Pilates para gordura localizada

Além de tonificar os músculos o pilates também queima aquelas gordurinhas indesejadas. Isso porque poucos exercícios conseguem atuar em uma região do corpo com tanta precisão quanto o pilates. O músculo tende a puxar mais energia do tecido adiposo que estiver mais próximo, então cada movimento é planejado tendo como foco a gordura que se deseja reduzir. Isso, aliado à reeducação alimentar, deixa o corpo com a forma tão desejada.

O segredo está nos exercícios sem repetição e sem impacto

O que faz os exercícios de pilates serem tão eficientes para a queima de gordura é o fato de que eles não são repetidos ao longo das sessões. Os músculos são trabalhados de formas diversas e adversas, o que significa que não haverá uma única região onde a gordura poderá se acumular e formar os pneuzinhos que tantos repudiam no corpo. Além disso, não é só a falta de repetição que garante o sucesso do pilates: ele também não tem impacto, o que é ótimo para não causar lesões e, assim, evitar o afastamento da pessoa por semanas dos exercícios físicos.