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Cada indivíduo adquire resistência em tempos diferentes, segundo a sua própria predisposição genética, seus hábitos de vida e muitos outros fatores externos e internos. Independente do […]

Você sabia que exercitar a respiração de forma correta pode ajudar desde a performance de atletas, diminuir a irritação e ainda tratar da insônia? Pois é! […]

Edemas, ou inchaços, sempre demandam tempo para regredir – e esse tempo varia conforme a gravidade do trauma e a medicação ou terapia indicada para o […]

Se você sofre de distúrbios do sono, saiba que o pilates se mostra uma prática essencial ao estimular reações corpóreas relaxantes e calmantes que ajudam qualquer pessoa a […]

O pilates é um exercício que estimula a concentração e o foco, porque ele precisa ser praticado com o máximo de cautela. Devido a isso, o foco do pilates […]

A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a ter dificuldade para captar e fixar o cálcio nos ossos, tornando-os […]

O pilates é um grande aliado quando se deseja obter fortalecimento muscular. Com a prática de pilates é possível fortalecer todos os músculos do organismo, de modo que […]

Além de tonificar os músculos o pilates também queima aquelas gordurinhas indesejadas. Isso porque poucos exercícios conseguem atuar em uma região do corpo com tanta precisão quanto o […]

Um corpo flexível é importante não só no momento de uma atividade física, mas em todo o dia a dia. Isso porque o organismo tende a […]