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10 de julho de 2018
A chegada da chamada melhor idade traz a necessidade de atenção específica à saúde e aos exercícios físicos de qualquer pessoa. A composição óssea e o […]
10 de julho de 2018
Para alcançar o nível de competição, o físico do indivíduo deve ser trabalhado de maneira diferente da convencional. Por isso, seu treinamento deve ser planejado por […]
9 de julho de 2018
O parto e os cuidados com o bebê depois do nascimento exigem muito do corpo. Use a gestação para se preparar, praticando o pilates. Afinal, trata-se de […]
9 de julho de 2018
Fazer pilates pode ser muito bom para os homens! Eles geralmente exercitam poucos músculos, focando-se nos bíceps, tríceps, no peitoral e no abdômen. Porém, essa preferência […]
9 de julho de 2018
Os exercícios de pilates têm o poder de resolver uma série de problemas relacionados à postura e à condição física, através de atividades de baixo impacto e alta […]
13 de maio de 2018
Hoje nossa proposta de exercício será no Ladder Barrel, um dos ótimos equipamentos de Pilates que possui inúmeras formas de atuação. Nosso primeiro exercício tem objetivo […]
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