Pilates para emagrecimento

Você sabia que uma hora de pilates pode queimar de 240 a 450 calorias? Mesmo realizados lentamente, os movimentos do pilates mobilizam grandes grupos musculares, equilibram o tecido adiposo e promovem a perda calórica de maneira satisfatória. É o ideal para quem tem resistência ou quer complementar exercícios como esteiras, corridas e bicicleta.

O pilates te ajuda a perder as gordurinhas indesejadas!

Isso se deve à proposta do pilates: nada de exercícios repetidos. Ao longo das sessões, só movimentos distintos são realizados, de modo a trabalhar todos os músculos, das mais variadas partes do corpo. Podem ser os músculos mais profundos ou os mais superficiais, de modo que a pessoa os fortalecerá, os alongará e acelerará o metabolismo para a perda de peso. Além disso, a gordura é distribuída de forma mais homogênea pelo corpo, já que, com esses movimentos, alguns orgãos deixam de ser ociosos.

Assim, gordurinhas indesejadas são eliminadas, seu corpo fica mais esbelto e, o melhor de tudo, sua saúde fica muito mais fortalecida, já que seus músculos estarão tonificados e você ganhará flexibilidade, consciência corporal e qualidade de vida.