Pilates para postura

Hoje em dia, os empregos demandam ou que fiquemos muito tempo de pé ou muito tempo sentados. Ambas as formas são prejudiciais à nossa postura, tornando-a viciada, encurvada e com os ombros caídos. A falta de atividade física também causa esse problema. O pilates tem surgido, então, como uma maneira prazerosa e natural de corrigir as falhas da coluna, realinhando-a e fortalecendo os músculos envolvidos, melhorando a postura e eliminando possíveis dores.

Uma prática com décadas de existência que já ajudou milhões de pessoas

Os exercícios do pilates foram criados na década de 20 por Joseph Pilates e, desde então, muitas pessoas têm sido ajudadas por sua técnica revolucionária, que utiliza a própria anatomia do corpo. Por isso, eles têm como função trabalhar o corpo de forma saudável e sem impacto, sendo inclusive indicados para quem sofre de incômodos muito fortes. Dentre os movimentos, o pilates leva o corpo para o eixo vertical, deixando a pessoa mais ereta e seus múltiplos componentes alinhados, o que fortalece a coluna cervical e torna a postura mais firme e ativa.

Assim, a pessoa poderá se sentir mais alta e elegante, demonstrar autoconfiança e segurança, melhorar seu conforto no dia a dia (principalmente em caminhadas) e ainda ter muito mais saúde e menos risco de lesões. Seja ajudado também pelos benefícios do pilates e veja como essa prática conquistou o mundo todo!